Туфли на каблуках: что выбрать будущей маме?

Женщина, ждущая ребенка, вынуждена полностью пересматривать свой гардероб и приобретать одежду, в которой ей будет более комфортно. То же самое касается и обуви: не каждые туфли, босоножки или сапоги теперь ей подойдут. Радует, что выбирать обувь для особенных 9 месяцев достаточно просто.

Никаких высоких каблуков

Да, туфли на классической шпильке — это, что спорить, красиво, даже очень красиво. Очень красиво и очень-очень вредно. Чем выше каблуки, тем более ощутимо смещается центр тяжести тела, тем больше нагрузка на сухожилия ног и мышцы поясницы. В таких туфлях женщина инстинктивно наклоняется назад, стараясь удержать равновесие, а это чревато проблемами с позвоночником. Прибавьте к этому еще и животик: он тоже тянет вперед, и вам нужно еще сильнее стараться откинуться назад, чтобы не упасть… Даже если вы научитесь не падать, все это увеличивает вероятность вывихов, развития плоскостопия, варикоза и других неприятностей.

Но туфли даже на умеренно высоком каблуке угрожают не только самой будущей маме. Смещенный центр тяжести пагубно сказывается и на положении плода, а это гарантированно приведет к необходимости делать кесарево сечение.

Поэтому оптимальная высота каблуков туфель не должна превышать 3-5 сантиметров. Хороший вариант — широкий каблук, обеспечивающий устойчивость, но можно и вообще отказаться от него, предпочесть удобную танкетку.

Если нельзя, но очень хочется

Все же иногда очень-очень хочется пройтись на высоких каблуках, и первый триместр допускает некоторые «вольности». Только учтите при этом, что:

• лучше выбрать туфли с ремешком на щиколотках, широкий носок предпочтительнее острого;

• не стоит ходить на каблуках долго — ограничьтесь двумя-тремя часами (и это — максимум);

• после того, как снимете обувь, дайте ногам больше отдыха — здесь поможет контрастный душ, несложная гимнастика: можно, например, минуту-две катать серединой стопы бутылку, поднимать пальцами ног полотенце.